Como as emoções podem influenciar em nossa autoestima?

Na prática clínica, nos deparamos constantemente com demandas relacionadas à baixa autoestima, evidenciando a importância de falarmos sobre o assunto e promover técnicas para fortalecer a autoconfiança.

A autoestima é como um “termômetro” que mede o nível de satisfação, conhecimento, aceitação e valorização de si mesmo refletindo na qualidade de vida, bem-estar mental e físico de qualquer pessoa.

Sentir-se confiante, perceber valor e propósito em si e naquilo que se faz pode ser um precioso e positivo recurso para a saúde emocional.

Crie hábitos que favoreçam o equilíbrio das emoções

Criar o hábito de nutrir pensamentos positivos diariamente pode ajudar a melhorar a autoestima, elevando-a para níveis saudáveis.

Ao criar hábitos que favoreçam o desenvolvimento do autoconhecimento, autopercepção, autoaceitação e autoconfiança, você poderá descobrir e consolidar um ponto de vista alternativo sobre si a partir de novas experiências e/ou ressignificando antigas bem como desenvolver sua inteligência emocional.

Como a terapia pode ajudar?

A terapia é uma grande aliada na busca pelo autoconhecimento, e é através dele que desenvolvemos investigação das próprias características, sentimentos, crenças e atitudes. Saber mais sobre si mesmo é a “chave de ouro” que poderá abrir portas para para o seu crescimento pessoal, onde você se sinta confortável em ser quem você é!